Всего: 1.5 мкг
Растяжка, йога, лёгкая разминка. Пульс до 100. Почти не тратишь энергию сверх базового.
Лёгкие веса, много отдыха (2-3 мин). Пульс 100-120. Большая часть времени — восстановление.
Рабочие веса, отдых 1-2 мин. Пульс 120-140. Стандартная тренировка.
Тяжёлая силовая, суперсеты, отдых 30-60 сек, HIIT. Пульс 140-160.
Сфотографируй состав на упаковке — AI определит нутриенты и их усвоение
Анализирую...